游戏的人

参加的这个队人好多，人多声势大，反过来效率就不那么高。好在是休闲游。

好久没爬坡，戒台寺前面的几公里坡一直用16、17公里的速度爬上去，喘。要多练。

晚上回到清华，在清青永和吃了肥牛饭……这是这两年来在食堂累计吃得最多的东西了。主要觉得它相对来说原料干净，荤素搭配，口味不错，运动后来一份，再配一碗冰豆浆，总是觉得简单而满足。很快离开学校，不知回来的时候还能不能吃到？手机拍一个留念。

Tags: bike, 骑行, 北京, 潭柘寺

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上周日跟了个队伍去京郊骑行。来回120多公里，路线属于轻松级别，强度和难度都不大。只是有几公里路属于石子搓板路，其他的都是山地，我一个公路在里边只好下来推。

郊外空气好，心情好，骑在车上拿手机自拍大头照，表情永远都是一个样，背景换一换。

上坡下坡时就把手机外放音量开到最大，听着Greenday，兴奋得很。

Tags: bike, 北京，骑行

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傍晚打算出门骑车，正给后轮打气，突然噗哧一声，空气漏个精光。

这两年骑车不多，但几辆车累计下来也超过了6000公里，居然时至今日才第一次更换内胎，不能不说运气还不错。而这次在出门前漏气，总好过半路出状况。

把后轮拆下来。掏出撬胎棒，不甚熟练地卸下外胎和内胎。发现破洞在气嘴和内胎相连的地方，补都没法补啊，可怜我25元一条的内胎……换上便宜的正新内胎。把外胎往回装倒也不难，不过得小心别让内胎皱在里边或者被外胎边夹在钢圈里。

折腾完了还是出门转了一圈北清路，只骑了40公里。回家洗完澡，正好吃MW做的改良香辣蟹～真是兰心慧质妙手创意私房菜呀！

Tags: bike, 骑行

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寒假过后返京，时常念叨着那因享受美食和闲适而平添的一点体重。昨日得空，树梢上有一点吹面不寒的小风，于是决定去圆明园跑步。换上运动装束，我俩一同出门。

最爱圆明园的荒僻与寂静。尤其在工作日的下午五点，马路上正是下班高峰，人声鼎沸车水马龙，迈进园门，立刻换了人间。放眼只有空旷湖面，安静树木，寥廓小丘，和时而惊飞的鸟群。早春的圆明园还是昏黄的色调，但细细查看，姹紫嫣红或者鹅黄嫩绿，正在枝头芽苞中等待那一夜春风的到来。

和校园操场相比，圆明园实在是个梦幻般的慢跑之所：空气清新湿润，处处有景可看，道路九曲回环，既有水泥路面，又有卵石或石板路面，更有微软泥土小径，时而上坡时而下坡，间或翻过小桥，或从两座小丘间跑过，豁然开朗又是另一番景象。在这里跑步不会有操场拉磨的枯燥，更没有逼迫自己两分十秒一圈的动机，要的就是放松自然的心情，享受奔跑的乐趣，如果你喜欢越野跑的话，十几二十米高的小山丘连绵不绝，等你跑上跑下。

跑过半小时我们便开始走路，沿着湖边转转，穿过树林，走到不知名的小河边。清癯的树枝映在波澜不兴的河水中，两只鸟儿追逐而去，打破了此刻的宁静。不用一个月，这里将会是一番桃李争艳、樱花盛开的景象。到时候再来赏花、踏青和划船。去年四月初的美不胜收，五月初的雨后葱茏，多么令人向往。

Tags: 风景, 跑步, 圆明园

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套用《到动物园散步才是正经事》的句式，给自己找个出门骑车的理由。听说北清路的红叶不错，推了两周没骑的车出门。晃悠悠转了一圈，拍了好些照片。

先走京包高速路。

再到北清路。

有成林的红叶。

从这里转弯可以到稻香湖，新盖了个五星级酒店叫稻香湖景，在那里开过一次会。

路边晒玉米。

还有载着满满一车柴禾的卡车经过。

白杨衬着红叶很有北方秋天的感觉。

一直骑过北六环桥下才调头往回。

真是休闲而愉快的骑行啊～

Tags: bike, 秋天, 骑行, 北清路, 北京

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上午又去北清路骑车了。一周没有运动，感觉要生锈。

昨天中秋夜，下过小雨，早上起来北风还挺凉。新买的crane防风骑行背心派上用场了，经检验，防风效果真的很好，一点儿都吹不透，对胸口和肚腹的保护不错！起绒骑行长裤也是必要的，以往骑到40公里之后，疲劳加受凉就容易抽筋，还是长裤贴心啊:) 又暖和又排汗。

去程顶风，好一段路吹得我只有25km/h的速度。回程还好，30多吧，也快不起来，边骑边打呵欠，困～

今天路上遇到无数迎亲接亲的车队，大约有十队八队的吧，后来才想起今天是农历八月十六，好日子。

路边好多卖冬枣的，10块3斤。紫红色的喇叭花在秋风里开得正好。还有一段路有大片黄色小野菊花，从旁掠过时，飘过一阵熟悉的香气，很像小时记忆中的秋天的气息。

Tags: bike, 秋天, 骑行, 北清路

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