前几天是惊蛰。意味着天上打雷，地下百兽虫豸从冬眠中复苏，开始变得生猛或者准备发春。
雷倒没打，不过我打算好好折腾自己了，于是有了今年很多个第一次。
第一次游泳，是在上周了，早上八点多就泡在水里了，身体很重，和水很陌生。据权威人士称我的蛙泳尚可，就是膝盖分太开，影响效率。努力试着慢收窄收脚腕外旋再蹬夹漂……目标，上半年争取将50米蛙泳的次数减到接近10次，学好自由泳和仰泳。
第一次骑车，周二下午。擦掉车上的灰尘出去遛了一个小时。陌生，以前的习惯踏频是90~100rpm左右，现在保持在90rpm都觉得不顺畅、蹬不圆；保持30km/h的均速也不容易了。郁闷的是到了行如风想请他们调调车，结果看来看去，发现后夹器走线不当、手变走线不当、前后拨定位不准，后圈略有点龙这个是早发现了的……人家说：挺好的一辆车，怎么装得那么不小心？真是无言以对，还得找事主调车去，横跨北京城哪，烦！骑车目标，骑舒服就行，先以踏频为重，力量在健身房里练深蹲去吧。
第一次健身，昨天浩沙。器械格局略换过。小心翼翼地做了卧推、飞鸟各几组，其他随便玩了玩推肩、下拉、综合器械啥的，总而言之，全面退步……卧推降了40公斤……然后跑步机3K，斜板仰卧起坐收工。结论：有氧、无氧能力全面下降。
今天开始有感觉了，酸酸的，不过没有像以前那样，很久不练了再去一次，练到晚上洗澡都抬不起胳膊洗头也拧不动毛巾。
趁着春风，赶紧骠悍起来吧。
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整车不含脚踏约8.8KG，加上一对脚踏量是9080克。我在很长一段时间里要好好骑这辆适合我的车了，慢慢培养感情吧:)
先贴两张整车图，钛色的车架和把立把横座管套装的颜色配合得不错，低调得叫人喜欢。
Mosso Aerial车架与前叉
Mosso漂亮的头标，以及仿意大利夹器。
后夹器，黑黑的，质感蛮好。
Guizzo把立把横座管套装，据说ART车队用的就是这个牌子……真的挺喜欢它们的颜色和图案，而且也真的很轻量化！
把立上是Sigma BC1600码表。
换个角度看看也挺美的！还有个炭垫圈，呵呵。
我哭！装车的时候Zoom的座管快拆调节螺丝紧得不够！一路骑回来座管被慢慢压下去了，所以上面漂亮的图案都刮没了……好在原来的漆很结实，一点划痕都没有，干脆以后把图案都刮掉，底色已经很搭配了！座包看起来和整车风格有点不搭，但是好像它挺软，虽非竞赛型，但是应当比较舒适…… 
前后轴都是105的。
一对手变也是105的，二手。品相是不大好-_-b，但考虑到能保修保换，及其价格……忍了！
7700中轴。
亮闪闪的Dura-Ace前拨:) 105链条，以及……
以及Dura-Ace牙盘、曲柄！超值全新二手货，且曲柄长度正好适合我用:)
再贴另一条腿儿，据说这个黑色字的是啥“车队版”D-A，达人以教我，有何区别？以及和BC1600配套的踏频感应器。
红色的ritchey自锁脚踏和车架上的红色遥相呼应～
黑色105后拨和九段飞轮。
车圈用的是一对MAVIC CXP22的，DT辐条自编。外胎用的vittoria pro team 700×20c，好贵……-_-!
好像就这些了吧！嗯，再贴一张整车图。
附送我家娘子的Dahon Speed P8靓照一张:)
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听过裸奔，裸骑呢？
6月11日，被一些环保主义者定为“世界裸体自行车日(World Naked Bike Ride Day)”。这一天，为了抗议气候变化与地球暖化现象，抗议过于依赖石油和滥用汽车，呼吁人们使用环保健康的交通工具——例如自行车，在英国伦敦和西班牙马德里等地，一群示威者裸体骑行自行车，还打出有关标语口号，意图引发社会关注，表达自己的意见。
每当看到马路上的青壮年男子，骑着改装之后突突冒烟的燃油助力车、或者一刹车就刺耳欲聋的劣质电动车以20~25km/h的速度爬行，任凭自己腰身渐粗大腹渐便的时候，就很想劝他们：骑自行车吧，环保又健康。还有那些不顾实际需求盲目买辆破汽车，把北京城变成日益拥堵的大停车场和废气排放场的小白领们；那些骑着连刹车都没有的破自行车还要闯红灯乱钻马路的人们……我们的观念还有太多需要改变的地方。
以下是引用的两则报道：一、二：
伦敦的示威活动有一百多人参与，他们在海德公园角集合。部分示威者还在身上涂上彩绘和图案来表达诉求。
示威者一路上经过被称为“伦敦之心”的皮卡迪利圆环、著名的地标性建筑如大笨钟、卡文特花园街区、牛津街和美国大使馆。
也有示威者溜着直排轮，加入这趟长达十公里的示威路程。
而在西班牙首都马德里，也有数十人参加裸体骑自行车示威，出发前有人在自己的车上装上摄影机，准备记录下这段特别的经历。
英国和西班牙周六这两场示威，都是“2005年世界裸体自行车示威”的一部分，组织者说，他们还将在澳大利亚、加拿大、美国、意大利、拉脱维亚和以色列搞几场类似的活动。
示威的目的是批评西方国家过多使用汽车，人们除了要忍受汽车引起的交通问题，汽车排放的废气也造成了环境污染。示威者呼吁大众，更多的使用自行车代步。
中新网6月12日电 据法新社报道，响应西班牙阿拉贡地区祼体自行车手联合会发出的“让城市更具人性化和更适用居住”的呼吁，数十名自行车手十一日在马德里进行了裸骑活动。
这些裸体自行车手大多数是男性，他们除了鞋子和头盔外一丝不挂。
在“祼对汽车交通!这个城市是我的!”的口号下，该组织还在阿拉贡北部的萨拉戈萨、潘普洛纳、巴塞罗那、威斯卡等地举行了类似活动。
裸体自行车手联合会在一份声明称：“我们举行这种行动的目的是向城市居民们展示一种新的城市模式。居民们在这种城市模式下可获得更大的空间，他们的交通方式将像自行车那样更加环保和有效。”
一名组织者说：“我们每天都必须忍受拥挤的交通、汽车司机的侵犯、他们的超速和粗鲁行为。”
下面是引用的几张照片：
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- maomy: @singingasong, Hero的问题是，所有人物的性格太没有一...
- singingasong: 这么好啊，那第一季出了DVD一定买来收藏，慢慢欣赏...
- maomy: 牛民日报...
- feel: 这么和谐的文章应该登到某日报上：...
- maomy: 不可能都是吧，快递骑车的不少，也不至于人人都那...
- maomy: 不知道，我大半年没用google adsense了...
- ENGHWA: 我也是遇到这样的问题 好久没有受到收入了。 到...
- caisson: 对了，幸好没有轮滑的爱好，新交通法规里已经规定...
- caisson: 呵呵，真开心见到这些亮丽的图片，期待更多~ 我记...
- wind: 我也...
- maomy: 好奇害死猫啊...
- singingasong: 我那天听了一上午的BBC4，听到只是小规模的测试，...
