晚间健身。 平板卧推，50kg*12个热身，随后60*8,70*6*2,80*3,60*8*2,40*8*2。…
前几天是惊蛰。意味着天上打雷，地下百兽虫豸从冬眠中复苏，开始变得生猛或者准备发春。 雷倒没打，不过我打算好好折…
秋天明媚的阳光 依然照耀着我 那遥远无尽的幻想…… 秋天是北京最美的季节，我一直这么认为。高远的蓝天，灿烂的阳…
奥运圣火飘扬在雅典上空的时候，热流已经悄无声息从北京的大地溜走。 周一下午在健身房，卧推40/40/50/50…