逐渐养成了每晚饭后半小时出去跑步的习惯。

跨过一条马路来到相邻的小区，围绕其中心水系有一条略为蜿蜒的环路，两侧花树密集，青草丛生，空气清新，适宜跑步。而且这儿跑步的人不多，遛弯的人也不算拥挤。

每天差不多跑六圈。没有测量过距离，只是凭借自己的速度感，估计一圈大约一公里。不知不觉，本月大约也跑下60-80公里了。

这两天戴着耳机听着音乐跑步，有时能跟上节奏，有时就是自己跑自己的，不管音乐。好像较能放松心情。今天第一圈是6分钟，后面五圈都是5’50的样子。跑完后遛弯回家，去健身器械那里压压腿，拉伸一下，蹲个马步，再做点俯卧撑。

回家接着干活。暑假行将结束，新的生活应该更紧凑，却也让人期待。加油。