8月 24

逐渐养成了每晚饭后半小时出去跑步的习惯。

跨过一条马路来到相邻的小区,围绕其中心水系有一条略为蜿蜒的环路,两侧花树密集,青草丛生,空气清新,适宜跑步。而且这儿跑步的人不多,遛弯的人也不算拥挤。

每天差不多跑六圈。没有测量过距离,只是凭借自己的速度感,估计一圈大约一公里。不知不觉,本月大约也跑下60-80公里了。

这两天戴着耳机听着音乐跑步,有时能跟上节奏,有时就是自己跑自己的,不管音乐。好像较能放松心情。今天第一圈是6分钟,后面五圈都是5’50的样子。跑完后遛弯回家,去健身器械那里压压腿,拉伸一下,蹲个马步,再做点俯卧撑。

回家接着干活。暑假行将结束,新的生活应该更紧凑,却也让人期待。加油。

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