7月 17

昨晚看完中乌之战,甚快,于是去西操。
本来感觉状态不好,胸口比较闷,心想跑10圈就算了,结果跑到第7、8圈时好像跑开了些,于是心想再加跑几圈。
到了15圈之后,就开始有跑25圈的念头,注意了保持呼吸和步幅,基本匀速。
可能还是跑得慢,直到25圈最后完成时,也没有什么极点之类得感觉,用时没有计算,但是肯定一个小时不止了:(
不过心情还是很畅快的!
目前唯一的感觉就是膝盖下方有些疼,这是不是长跑带来的必然结果呢?也不知道怎么放松这个部位,我就做了些蹲起。还望各位指点。

——2001年9月16日,刚开始长跑一个月不到就完成了第一个万米,直接导致右膝盖受伤,一个多月后才渐渐恢复。

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