7月 27

迷人的爱丁堡,好听的音乐,炫目的车技

7月 24

在周六晚间仍在健身房里挥汗如雨的都是什么样的人呢?

我带着这个问题在周六晚间来到健身房并挥汗如雨。

前天拆洗家中空调滤网时,无意扭伤了手指,虽无大碍,但开始卧推时却也隐隐作痛。再加上天气炎热和缺练的原因,使我把卧推的组数和重量都大大减少。以较轻重量做了四组平板三组上斜板卧推,三组器械夹胸便作罢。随后练背,四组坐姿下拉,五组坐姿划船,三组配重引体向上。这些大概用了半小时。

随后在跑步机上,以1级斜坡跑了6K,算上前面快走慢跑的热身,时间一共是38分钟,然后再慢跑了5分钟放松。GT2130真的缓冲很好。蹲一次马步,简单的拉伸。在热水下淋浴,肌肉不感疲乏。

周六晚间,恐怕只有两类人还在健身房泡着吧。一类是对健身、肌肉有着obsession,从其对镜中身体的凝视就可以看得出来。另一类是即便周末也没有更有趣的事情可做的人,于是用健身来打发时间。

7月 02

brad-pitt-angelina-bike.jpg

从网上看到这张照片。布拉德·皮特、安吉丽娜·茱莉和他们的孩子,三人两车,好不逍遥。将来也可以模仿之~

另外,这两位大明星骑的好像都是死飞车——把横两端都没有刹车呀,潮人就是潮人。

7月 01

昨天不知为啥,有2250个访客顺着“lance armstrong”的搜索链接来到这个网站。今天又恢复了往日平静。大约,是google在一段短时间内调整算法的结果,让这个blog里有关阿壮哥的几篇文章和图片排到了首页的缘故吧。

看了一下Lance的twitter,最新一条是说他在鹿特丹接受了突然袭击的药检,六瓶尿和血。大约是为着即将开始的环法大赛吧。看不出有啥新的热门事件。

祝Lance在今年的TDF中再创奇迹——虽然这已经有点像难以完成的任务。但壮哥也属于外星人的行列了。

Lance Armstrong