好久没去健身房了。只是在家做一些俯卧撑、仰卧起坐、倒立、蹲马步。 今晚以卧推为主。平板卧推：50*10*2，6…
在世界杯即将开始之际，我突然想起两次巧遇，顺手写下来。 一次是2004年，和老婆及岳父母一家在上海外滩。人流熙…
晚间健身。 平板卧推，50kg*12个热身，随后60*8,70*6*2,80*3,60*8*2,40*8*2。…
近两个月，在小院里种花草。 种向日葵、绣球花、西番莲、非洲菊、黄花玛格丽特、野花组合等等，还有十来棵月季。翻地…