6月 19

好久没去健身房了。只是在家做一些俯卧撑、仰卧起坐、倒立、蹲马步。

今晚以卧推为主。平板卧推:50*10*2,60*10,72.5*8*2,60*10,50*8*2,42.5*10*2;上斜卧推:42.5*8*2。器械夹胸3组,哑铃飞鸟1组。

然后去跑步机跑了3K,出出汗。下来后蹲马步。

洗澡,回家,玩小宝宝:)

6月 11

在世界杯即将开始之际,我突然想起两次巧遇,顺手写下来。

一次是2004年,和老婆及岳父母一家在上海外滩。人流熙攘中我们正在拍照,突然,看到我的高中同学好友和他老婆。

一次是2010年,出差上海,跟一个朋友一起乘机返京。在浦东机场,尚未进安检口,乘坐一架自动扶梯缓缓上到二层的候机大厅。刚到二层,就听见人叫我的名字。定睛看去,却是我老婆的二姑。原来她要去日本旅游,明日的飞机,今天先来“踩点”,正从扶梯口走过,却看见我缓缓升上来。

这都是小概率事件吧。一生中不知道会碰见多少次?想想也蛮有趣。

6月 09

晚间健身。

平板卧推,50kg*12个热身,随后60*8,70*6*2,80*3,60*8*2,40*8*2。上斜卧推,40*7*3。器械夹胸4组。

上次深蹲带来的大腿酸胀未消,于是用轻重量蹲了三组,希望消解一下。

之后去跑步机上走走,想放松一下肌肉。从6km/h到10km/h,15分钟2千米,刚开始奔跑和流汗,健身房已经要关门了。跑步真舒服。穿着GT2130跑了七八次之后,感觉终于磨合了,脚感很好。

接下来的日子多花点时间跑步吧。

6月 09

近两个月,在小院里种花草。

种向日葵、绣球花、西番莲、非洲菊、黄花玛格丽特、野花组合等等,还有十来棵月季。翻地、筛石、刨坑、施肥、播种、育苗、地栽。土地干时在清晨黄昏浇水,小苗弱时为其遮阳,见到蚜虫逐一碾去。

每日闲暇时便推门看望这些植物。见得向日葵从两片孱弱子叶,长成及膝盖高的一排,并憧憬金秋时节里那一人高的神气模样。见得野花组合从无到有,从几乎看不见,到蓬勃旺盛一大片,其中最性急的已经开出星点小白花。见得西番莲某日里突然一改萎靡模样迅速抽条攀援,前日竟然开出美丽的花来。见得非洲菊一轮又一轮盛放。见得玛格丽特酝酿数月后仅有的一朵黄花。

当然还有月季们。藤月、直立、大花、小花、微月。从一个个黑胶盆中移植到并不肥沃的土地里,心中似有亏欠之感。看着它们由几片叶子几段小枝渐渐长大、含苞、绽放,各色各型的花朵,你方唱罢我登场。红双喜和怜悯的浓香与美艳令人欣喜,德国藤白、白米农、八女津姬、绿野、大游行、蓝丝带等也都各有千秋。花朵将谢时,数到花下第一枝五片叶上方,将其剪去,便可期待新枝条的萌发。

当然也有枝叶的枯黄落去、烈日下烤焦的花蕾与嫩枝、被寒流和高温杀死的植株、被放养的兔子啃吃的枝叶、被人踏倒的小苗、局部肆虐的蚜虫(被蚂蚁放牧)和红蜘蛛……问题总是层出不穷。

然而,每日见到嫩枝变长,或是发现新出花苞的时候,心情总是愉悦的。在温暖而沉静的夜里,植物背靠土地默默成长,然后等待白日里被你发现。

近两周,在家里看女儿。从初见时的一点慌张,到现在凝视她的心情平和而欢乐。每天都有新变化。能看着并且守护生命的成长,是多么幸福的事情啊。